Späť na novinky
Zdravie21. januára 20263 min čítania
Hodnoty krvného tlaku vás nemusia hneď vystrašiť
Jedno meranie tlaku doma – najmä ak je urobené nesprávne – nemusí verne odrážať váš zdravotný stav. Správna technika je rovnako dôležitá ako samotné čísla.
Krvný tlak je veľmi citlivý na stres, pohyb, kofeín, rozhovor aj polohu tela. Jedno zvýšené meranie ešte neznamená zdravotný problém – po opätovnom premeraní za pokojných podmienok býva hodnota často v norme.
Pri opatrovaní seniorov je presné meranie dôležité, no rovnako dôležité je nepanikáriť pri jednom vyššom čísle. Dodržte týchto pár krokov:
- Pred meraním 5 minút v pokoji, bez kávy a nikotínu.
- Seďte vzpriamene s oporou chrbta aj ruky.
- Manžeta na úrovni srdca, na holej koži.
- Počas merania nehovorte a nehýbte sa.
- Merajte dvakrát s odstupom 1–2 minút a zapíšte priemer.
Presná technika predchádza falošným poplachom aj zbytočnej úzkosti. Vaše zdravie si zaslúži presné údaje, nie unáhlené závery.
Máte záujem o opatrovanie v zahraničí?
Pozrite si aktuálne ponuky v Nemecku a Holandsku alebo sa nezáväzne zaregistrujte.